早晨起床用溫開水刷牙有保養(yǎng)牙齦的作用，根據醫(yī)學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度一般為35℃。平時刷牙未注意水溫問題，極易早就牙齦出血與痙攣，導致縮減牙齒壽命。

早起用節(jié)能開水器燒一杯新鮮的白開水。晨起喝杯溫開水，喝如身體內水到之處能將身體雜質沖得干干凈凈，通腸胃，肝腎肩負，不僅可以緩解便秘，還能起到降低腦血栓，減緩心肌梗塞的發(fā)病率，還能對幫助你吸收早餐內更多的營養(yǎng)。為此，早晨起床以后，必須要記得喝2杯200—400毫升的溫開水。

解酒效率高，讓醉酒的人喝溫開水，從節(jié)能開水器水龍頭處取出幾杯純白開水，水溫涼至35℃，飲用后能高效起到稀釋酒精，保護人體肝臟，不長因醉酒嘔吐失去的大量水分。

　 晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。